藤井恵さんの更年期ごはん
| 書名 | 藤井恵さんの更年期ごはん |
| 副書名 | 心と体がラクになる食べ方の工夫 |
| 著者名 | 藤井恵 著/高尾美穂 監修 |
| 出版者 | 世界文化ブックス |
| 請求コード | 495フ |
| 図書コード | 710503764 |
| 内容紹介 | 女性ホルモンを整えて更年期の不調が軽くなるレシピ、できました! ・56歳、藤井恵さんが更年期を乗り切ったとっておきレシピ94品を初公開! ・女性ホルモンが整う!更年期症状が軽くなる ・女性医療のトップランナー・産婦人科医・高尾美穂医師との待望のコラボ本! 人気料理研究家・藤井恵さんは10年来、大豆イソフラボンたっぷり、 腸活を意識した食生活を実践してきた結果、更年期症状と無縁で体調絶好調、 肌ツヤよくますます元気に活躍中。 本書では、藤井さん考案の【更年期症状が軽くなる食事】を初公開! 女性ホルモンを整え、筋肉量アップ&骨量キープ、メンタル・冷え対策にも バッチリのおいしくて作りやすい全94レシピを収載。 医学監修に人気ナンバーワン産婦人科医・高尾美穂医師を迎え、 巻頭の対談も見どころたっぷり。 |