結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道
| 書名 | 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 健康美活ブックス |
| 副書名 | |
| 著者名 | Miyako 著 |
| 出版者 | 世界文化ブックス |
| 請求コード | 595ミ |
| 図書コード | 710506668 |
| 内容紹介 | リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット ・あなたはどのタイプ? 太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる! ・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在!なりたい体をゲット ・チャンネル登録者数13.4万人の人気ユーチューバー Miyakoのオリジナルメソッドが本になりました! 「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」 「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」...。 そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専門パーソナルジム。 本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、 太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。 狙い撃つ筋肉を鍛えてスタイルよくやせ見えできるメソッドです。 週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、 おいしく食べてリバウンド知らず。 結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。 |