ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明されたすごい習慣大百科
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| 書名 | ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明されたすごい習慣大百科 |
| 副書名 | 人生が変わるテクニック112個集めました (ジンセイガカワルテクニックヒャクジュウニコアツメマシタ) |
| 著者名 | 堀田秀吾 著 |
| 出版者 | SBクリエイティブ |
| 請求コード | 159ホ |
| 図書コード | 710516253 |
| 内容紹介 | 勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割 仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。 しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。 何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。 ・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく ・選択肢は必ず「3つ」用意しておく ・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる ・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを112個紹介。 見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。 |